怎么减大腿?_即问即答

即问即答

怎么减大腿?

2012-10-16 16:24 点击扫描二维码更精彩

疾病：肥胖症

问题：

我的身材还可以,就是有两条粗粗的大腿不知道该做些什么运动能变细些?谢谢

回答1
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王晓琴主任医师

淮北市人民医院

三级甲等

心血管内一科

单纯的大腿肥胖一般通过运动和节食可以减下去，建议减少脂肪摄入，增加运动量。建议减少脂肪类食物和糖类食物的摄入过量，特别是晚餐，尽量以蔬菜水果为主，运动每天早晚各一次，每次不少于一小时，运动要以腿部运动为主，可以多做高抬腿跑，跨步跑，蛙跳等以活动大腿为主的活动。
2012-10-17 17:07

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回答2
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李华卿医师

家庭医生在线合作医院

其他

中医科

对于腿部比较粗，这个可以通过自我按摩和运动的方法来改善。给你说一下，腿部是胃经、脾经和肝经的主要走行路线，经常敲击腿部内侧、前侧和外侧，可以刺激这三条经络，对应于改善腿部曲线发育有很好的效果，建议你可以试试。
2012-10-18 11:25

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