遗传性肥胖可以减肥吗？_即问即答

即问即答

遗传性肥胖可以减肥吗？

2013-05-25 11:00 点击扫描二维码更精彩

疾病：肥胖症

问题：

，来自内蒙古我16岁体重就140！是遗传性的肥胖曾经的想好减吗？减到多少才算正常？有什么短时间内看到效果的减肥方法？

回答1
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刘娟副主任医师

中山大学附属第一医院

三级甲等

内分泌科

合理的减肥方法最好还是运动加食疗,。合理日常饮食加运动.首先要合理安排你的一日三餐,多吃蔬菜水果,早上吃好,中午吃饱,晚上吃少,早上起来先喝一杯温开水或蜂蜜水,肉要放在中午或早上吃.运动方面呢,可以在早晚出去跑跑步,跳跳绳,做做仰卧起坐,跳跳舞等等，
2013-05-25 11:17

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回答2
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杨东银医师

安都卫生院

一级

内科

无论是那种肥胖，都可以减肥的，首先说不要吃减肥药，要养成健康的生活习惯.要有恒心，饮食配上运动等于成功。
1、己要制定减肥目标.多喝水.要有恒心与毅力.控制热量与脂肪.
2、饮食要清淡.多吃新鲜蔬果蔬菜.平衡膳食.热量负平衡。
3、适当运动,坚持早跑步，晚散步、跳舞、跳绳、摇呼啦圈等。饭后4个小时睡，
4、树立良好的生活方式,坚持就是成功。
2013-05-26 13:16

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