裹保鲜膜跑步能有效减肥吗？_即问即答

即问即答

裹保鲜膜跑步能有效减肥吗？

2012-09-15 16:37 点击扫描二维码更精彩

疾病：肥胖症

问题：

裹保鲜膜跑步能有效减肥吗？

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

马文君主任医师

广东省人民医院

三级甲等

营养科

裹保鲜膜跑步减肥效果不佳，且可能存在健康风险。这种方法减掉的多是水分，易反弹，不建议采用。药物治疗需谨慎，身体出现不适时，应首先寻求医生的意见，避免盲目用药。
1.原理：保鲜膜包裹使皮肤无法正常散热排汗，只是暂时减少体内水分，并非燃烧脂肪。
2.水分流失：大量水分流失可能导致脱水，影响身体正常代谢。
3.皮肤问题：长时间包裹可能引起皮肤过敏、瘙痒、红肿等不适。
4.反弹风险：水分补充后体重易回升，无法真正实现减肥目标。
5.正确方式：应通过合理饮食、适量运动，如慢跑、游泳等，以及良好的作息来减肥。
总之，裹保鲜膜跑步不是科学的减肥方法，选择健康的减肥方式才能持久有效。
2012-09-16 15:07

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回答2
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轩存旺医师

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全科

这种方法没有科学依据，建议坚持每天半小时以上的运动，运动方式根据自己爱好决定，多种类运动搭配最佳，又利于坚持。同时坚持调节日常饮食结构，杜绝油炸、高糖、高盐类食物的食用，并增加大豆制品、鸡蛋、酸奶、蔬菜、全谷类主食的食用。
2012-09-17 23:00

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