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牛艳林 主治医师
新乡市中心医院
三级甲等
肾内科
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要建立科学的饮食习惯和生活方式，饮食要有节制，须减少脂肪、蛋白质、糖类和食盐的摄入，多吃富含维生素C的食物，如绿叶蔬菜、水果等。另外，高纤维膳食易使人产生饱感，对防治肥胖有益，睡眠时间以8小时为宜，不可过多。
2014-05-28 04:04
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回答2
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谷印亮 医师
家庭医生在线合作医院
其他
理疗科
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您好！老年肥胖建议控制饮食，注意三餐的合理饮食，切记饮食不宜过饱，比平时食用量减少一点。晚餐少吃，注意食用富含膳食纤维的食物，如粗粮杂粮类，新鲜的蔬菜。不要食用富含脂肪，糖的食物。睡前不要吃东西。每天有适当的体育锻炼。
2014-06-02 12:50
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