减肥餐主食要吃什么？_即问即答

即问即答

减肥餐主食要吃什么？

2012-11-15 18:30 点击扫描二维码更精彩

疾病：肥胖症

问题：

我的美容指导给了一份餐单我，上面的内容有一项我看不明白了，为什么我的主食是吃小米？不能吃米饭吗？

回答1
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王晓琴主任医师

淮北市人民医院

三级甲等

心血管内一科

小米的热量比大米低，减肥餐单是严格控制摄入的热量，计算出一个人一天基本所需的热量，不能超标。所以在减肥期间一定要注意饮食结构。
2012-11-16 10:56

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回答2
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黄飞龙医师

家庭医生在线合作医院

其他

妇产科

您好，减肥餐主食可以吃一些燕麦还有水果等，另外还有根茎类蔬菜、豆类、谷类等食物为主。可以吃一些水溶性的膳食纤维，这不仅能促进醣类代谢、控制血糖、降低胆固醇，还能改善肠道环境，对减肥而言可说是好处多多。
2012-11-16 22:08

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