性冷淡的原因很多,有的担心怀孕,刮宫,性病等可能带来的痛苦,从而避免性接触.性交痛或不适使之害怕性生活.女方仅将性生活作为妻子的义务,而非象吃饭一样是自身应有的生理与心理的需求;若再加上性知识缺乏而造成性生活技巧不足,方式单调,甚至性高潮障碍,性生活便无乐趣可言.建议您放松不要对之有恐惧感,消除消极的心理因素,纠正错误认识.通过自我暗示,自我调适,针对性的解除负面的心理因素.必要时在心理医生指导下进行心理治疗.

主要为七情所伤,与精神因素有关.此外,亦与素体虚弱或因患他疾而导致脏腑,经络功能失常有关.
1.肾阳虚损.肾藏精,为先天之本,化生天癸,主生殖.化生充盛则生殖功能旺盛.若禀赋不足或不节房事,房劳多产,久病伤肾,损伤阳气,使阳气虚损,温煦失常,命门火衰而不能振奋所致性欲冷淡.
2.肾精不足.先天不足,天癸匮乏;房劳过度,早婚多育,久病伤阴,致肾阴亏损,冲任不盛则房事不振.
3.肝郁气滞.肝藏血,主疏泄,性喜条达,而恶抑郁.七情内伤,素体抑郁或忿怒过度,致肝气郁滞,气机失调;或男女交合,女子五欲未至,男精已泄,久之气机不畅而恶交合.
4.心脾两虚.心主血,脾统血,脾为气血生化之源.由于思虑过度,暗耗心血,且影响脾的运化功能,脾气受损以致心脾两虚,气血不足,心神失养而发生房事不振.
5.痰湿下注.素体肥胖,痰湿内盛,或劳逸过度,饮食不节,损伤脾气,脾失健运,痰湿内生,经气不通,脉络受阻而致性欲低下..有几个食疗方法,也许对您有用归参炖雌雪鸡原料与制法：当归20g,太子参30g,小公鸡1只,生姜末,料酒,细盐,香油,葱,味精各适量.宰杀雪鸡,去毛,内脏,血,洗净；将当归,太子参放入鸡腹内,置大砂锅中,加入料酒,细盐,生姜末,葱,清水,先用旺火烧沸,后改用小火,炖至肉烂熟即可.起锅时加味精,香油.服法与功能主治：吃肉饮汤,有条件者可经常吃.本药膳适合于肾阳虚衰型女子性欲低下,临床表现为素体禀赋不足,下元寒冷,对房事毫无兴趣,形寒肢冷,神疲体倦,纳少便溏,月经量少,色淡,质稀,有时小腹冷痛,有时感阴部寒冷,面色苍白或萎黄,舌淡,苔薄白,脉沉迟.若无雪鸡(生长于新疆,西藏等地),可以小公鸡代替.夏草雌鸽补益汤原料与制法：冬虫夏草10g,雌鸡1只,细盐,料酒,生姜末,味精各适量.洗净冬虫夏草,用清水浸泡120min；宰杀雌鸽,去毛,内脏与血,洗净.将雌鸽,冬虫夏草及已泡药的清水全部放入大瓦罐中,旺火烧沸,然后加料酒,细盐,生姜末,改小火,炖90min,起锅时加味精即成.服法与功能主治：饮汤,吃肉与冬虫夏草,有条件者,可以常吃.此汤温中益肾,固精壮阳.适合于肾阳虚衰型女子性欲低下者服用,男性阳痿患者也可,但最好用雄鸽代替雌鸽.回春蛤蚧酒原料与制法：蛤蚧15g,人参15g,淫羊藿30g,枸杞子30g,益智仁20g,上等白酒1500ml.将上药及白酒置于瓶中,加盖密封,60天可以服用.服法与功能主治：每晚睡前饮20~50ml.量小者喝少些,1次量不超过100ml.本药酒助肾阳,益精血,适合于肾阳虚衰型女子性欲低下患者服食.人参鹿茸酒原料与制法：人参30g,鹿茸10g,上等白酒1500ml,冰糖50g.将人参,鹿茸,冰糖放入瓶中,加盖密封,60天后服用.服法与功能主治：每晚睡前饮20~50ml,本药酒渐补下元,生精益血,壮阳健骨,最适合于肾阳虚衰型女子性欲低下的患者服用.双喜鱼子豆腐原料与制法：嫩豆腐500g,鲤鱼鱼子50~150g,鸡蛋1个,合欢花10g,面粉,水淀粉,生姜丝,葱,细盐,酱油,花椒,味精,猪油各适量.将嫩豆腐放入沸水中烫1min,捞起,沥水,切成红烧肉形的大块；将合欢花置瓦罐中水煎,取头汁与二次汁对和,备用；将蛋清打入碗中,加入布料,细盐,水淀粉,拌和成面糊.起热锅,旺火,加入猪油约500g,油热后,将豆腐逐块蘸蛋清糊下锅,炸成红黄色捞出,同装入瓷碗中.加起热锅,将合欢花药汁倒入锅中,放入鲤鱼鱼子,生姜丝,细盐,料酒,花椒,葱,酱油,鱼子煮熟时中入水淀粉,味精,勾芡.上笼蒸熟豆腐,取出,扣于大盘中,将芡汁浇在豆腐上即可.服法与功能主治：佐膳食,有条件者可常食.功能：舒肝理气,解郁安神,补精助阳.本药膳风味独特,色香味俱全,适合于肝气郁结型女子性欲低下者服用,临床表现为情志忧郁,胸胁胀闷,经期先后不定,对房事无兴趣,舌苔薄白,脉细涩或弦涩等.