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如何瘦腿

2012-10-01 23:36 点击扫描二维码更精彩

疾病：

问题：

●患者年龄：24
● 患者性别：女
●详细病情及咨询目的：我不算胖可就是腿粗且是肌肉加肥肉的那种很难减的请问专家有什么办法

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回答1
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董增胜主治医师

日照市中医医院

三级甲等

中医内科

腿部较粗，应该是由于长期的坐着，缺乏运动等原因造成脂肪积累引起的，您的情况可以通过运动进行改善，可以每天早起跑跑步，跳跳绳，晚睡前做做仰卧起坐等，每天坚持运动20分钟，在饮食方面要多吃青菜，水果，工作一小时左右起身走动一下，
2012-10-02 12:05

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回答2
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赵蕾医师

家庭医生在线合作医院

其他

内科

上楼梯的时候抬起脚跟，以腿部承担体重，这祥可以消除大腿内侧和臀部的赘肉。坐椅子的时候将两条小腿用力盖在一起，这样可以锻炼小腿线条。散步的时侯走路的时候加快速度，这样腿上的所有肌肉都可以得到锻炼。简单的说就是充满活力的走路
2012-10-03 19:12

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擅长：银屑病、白癜风、扁平疣、痤疮、花斑癣、脱发、过敏性皮肤病、瘢痕、牛皮癣，鱼鳞病等皮肤病诊疗及皮肤医学美容技术，近几年来不断深入学习和运用高科技的医疗技术和先进的医疗设备各种皮肤疑难杂症。
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: 柯仙花 / 主治医师

擅长：擅长疤痕、痤疮、脱发、皮炎、湿疹、荨麻疹等疾病中西医结合治疗，对面部年轻化、美白嫩肤、色斑(各类胎记黄褐斑)等皮肤常见病的治疗有深)研究。尤其擅长疤痕及胎记的精细化修复(包括面部及躯干陈旧外伤疤痕精细化修复、各类胎记的光电联合治疗等)，病理性疤痕的综合治疗(早期干预治疗、药物治疗、激光治疗等)
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擅长：中西医结合治疗难治性皮炎，痤疮、脱发、皮肤疣、湿疹、荨麻疹、疤痕、白癜风
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