为何参照网上减肥食谱减肥常无效果？_即问即答

即问即答

为何参照网上减肥食谱减肥常无效果？

2015-07-20 13:40 点击扫描二维码更精彩

疾病：肥胖症

问题：

为何参照网上减肥食谱减肥常无效果？

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

李百花副主任医师

北京大学第三医院

三级甲等

营养科

网上减肥食谱效果不佳，通常有食谱单调、未考虑个体差异、缺乏运动配合、执行不严格、未控制零食摄入等原因。面对身体的不适，最明智的选择是立即就医，并在医生的指导下进行规范治疗，确保安全有效。
1.食谱单调：内容单一，易使人失去坚持的动力。
2.未考虑个体差异：每个人的身体状况和代谢不同。
3.缺乏运动配合：单纯依靠饮食，减肥效果有限。
4.执行不严格：不能完全按照食谱安排饮食。
5.未控制零食摄入：零食热量高，影响减肥。
总之，要成功减肥，需综合考虑多种因素，制定适合自己的方案。
2015-07-20 15:21

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回答2
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田彦素医师

江苏靖江市太和医院

一级甲等

妇科

你好，因为很多失败的减肥案例正是由于食谱缺乏新意，过于枯燥而无法坚持下来。因此，减肥食谱应讲究趣味性、多样性，可选用不同的食材，鸡肉、牛肉、瓜果等，保持他们的减肥热情。祝你健康！
2015-07-22 00:30

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