针灸减肥是一种中医疗法，对部分肥胖人群有一定效果，但并非适用于所有人。其效果受多种因素影响，可能产生不良反应，需正确应对。药物治疗需谨慎，身体出现不适时，应首先寻求医生的意见，避免盲目用药。
1.适用人群：一般适用于单纯性肥胖，尤其是肥胖程度较严重者。
2.减肥原理：通过抑制胃肠蠕动、胃酸分泌，减轻饥饿感来实现减肥。
3.效果影响因素：与个人体质、肥胖类型、季节气候、生活习惯、针灸疗程等有关。春夏见效相对较快，秋冬较慢。
4.不良反应：可能出现眩晕、疼痛、恶心等症状。
5.应对方法：一旦出现不良反应，应立即停止针灸，必要时就医。
针灸减肥有一定作用，但效果因人而异。选择针灸减肥时应充分了解其利弊，如有不适及时处理。

常见的减肥方法有三种：运动减肥，饮食减肥，药物减肥和手术减肥。对减肥最有效的运动就是有氧运动，它能够帮助燃烧脂肪，提高人体新陈代谢。想减肥的朋友们记得多做些户外健身运动,尤其是消耗能量较多的运动，例如慢跑、爬山、快步走、球类运动、游泳等，每次运动最好一次持续做完，中间不要停止，且每次运动消耗热量须达300仟卡，通常这种运动量会造成心跳加快，或流汗的程度。运动会提高人体的新陈代谢率，但其效果最多只有两天，因此运动最重要的是要持之以恒，如果不能每天做最少两天也要做一次。对于一个极度胖的人，即使是走路可能都是很大负担，因此选择运动种类时，要量力而为，还是要以身体能负荷为主，逐渐加大运动量，以免心脏肺脏负荷不了，或是肌肉关节受伤。