只要是出现脂溢性脱发。主要是饮食的问题。要改善这样的问题，可以多吃蔬菜和水果，可以吃水溶性维生素，这样可以帮助脂肪充分燃烧，只要是脂肪燃烧充分了，也就帮助改善脂溢性脱发了。 指导意见: 平时要改善这样的问题，要注意饮食和休息，这样就可以帮助脂肪得到充分燃烧，只要是脂肪燃烧充分了，就不会发生这样的问题了。

防止脱发十诀①抽烟会影响头发的正常生长,宜下决心戒烟.②多吃蔬菜与水果,可防止便秘而引起脱发.③保持乐观的精神状态.④饮酒会使头皮产生热气和湿气,引起脱发,宜加节制.⑤使用对皮肤和头发都无刺激作用的弱酸性洗发膏,精,剂等.⑥勤洗头,边洗边按摩,让头皮活眩⑦用胶木,黄杨木和牛角梳子梳头.⑧使用电吹风机,要与头发保持20厘米的距离.⑨戴帽子要注意头部通风和透气.10?适当调节空气,过干,过湿均不利于头发的生长.脂溢性脱发的治疗.脂溢性脱发的治疗须首先应注重头发的保健和护理,饮食以清淡为主,忌食高热量或刺激性食物（如煎炸食品,辣椒,烟,酒,咖啡以及含异形蛋白的牛肉等等）,生活作息应规律,睡眠充足,减少心理压力.局部用药以去除油脂,减少皮屑,消炎止痒,以具有去头皮屑成分（Ketaconazole,SeleniumSulfide或tar）的洗发水洗发.如属体质遗传与雄性激素水平有关,应咨商医生意见,看是否适合以抗雄性激素类药物治疗.口服药物传统的有维生素B6和胱氨酸等,最新的有美国食品药物管理局（FDA）核准使用的保法止(Propecia,Finasteride1mg),对治疗遗传性脂溢性脱发有显著效果；还可以外用米诺地尔（Minoxidil)溶液擦敷头皮,可以减少脱发,促进毛发再生.除此之外,脱发的患者要保持身心舒畅,学会科学化护理头发,选用合适的润发剂和护发乳,以正确的方式吹头,梳头,坚持自我按摩,调整膳食结构,并辅以适当的食疗配合.方法1.选用木梳或牛角梳.不要用尼龙做的梳子梳头,因尼龙梳子易产生静电,会给头发和头皮带来不良刺激.最理想的是选用木梳或牛角梳,既能去除头屑,增加头发光泽,又能按摩头皮,促进血液循环.方法2.勤洗头.洗头的间隔最好是2~3天,洗的同时需边揉边按摩,这样既能保持头皮清洁,又能促使头皮血液循环.洗完后最好让头发自然干.方法3.选对洗发剂.不要用脱脂性强或碱性洗发剂,这类洗发剂的脱脂性和脱水太强,易使头发干燥,头皮坏死.应选用对头皮和头发无刺激性的天然洗发剂,或根据自己的发质选用.最好不要一直使用一种洗发剂.方法4.戒烟.吸烟会使头皮毛细血管收缩,从而影响头发的正常发育及生长.方法5.节制饮酒.白酒,特别是烫热的白酒会使头皮产生热气和湿气,引起脱发.即便是啤酒,葡萄酒也应适量,毕竟也含有酒精的成分,饮用应适量.方法6.提防电脑.长时间使用电脑的人容易脱发,一是因为遭受电脑辐射过多,二是电脑操作需要注意力高度集中,长久使用会使大脑的兴奋度持续增高,相关的内分泌功能紊乱,毛囊容易被栓塞,使头发的营养供应出现障碍,最终导致头发脆性增加而脱落.方法7.消除精神压抑感.精神状态不稳定,每天焦虑不安会导致脱发,压抑的程度越深,脱发的速度也越快.因此,经常进行深呼吸,散步,做松弛体操等,可消除当天的精神疲劳.最后,保证充足的睡眠等细节,也是必不可少的.