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回答1
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关阳 主治医师
南方医科大学南方医院
三级甲等
营养科
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腹部减肥效果好的方式通常包括合理饮食、适量运动、规律作息、中医调理和医疗干预。健康无小事，身体不适切莫忽视。及时就医，根据医生指导进行治疗，早日恢复健康。
2012-09-12 20:25
1.合理饮食：控制热量摄入，增加蔬果摄入，减少高糖、高脂肪、高盐食物。
2.适量运动：如仰卧起坐、平板支撑、游泳等，促进腹部脂肪燃烧。
3.规律作息：保证充足睡眠，有利于新陈代谢，避免激素失衡导致肥胖。
4.中医调理：包括针灸、按摩等，可调节经络气血，促进脂肪代谢。
5.医疗干预：对于肥胖严重者，可考虑抽脂手术，但有一定风险。
总之，腹部减肥需要综合多种方法，并长期坚持，才能达到理想效果。
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回答2
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腾本荣
济南血液医院
其他
男科
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腹部减肥认为是踏步机效果显著，本人每天用踏步机踏步半小时，半年后腹部小了2公分多。但是一定要坚持。
2012-09-12 21:01
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