避免胎儿长胎记，需从饮食、心情、皮肤护理、孕检等方面注意，包括饮食调理、保持心情舒畅、做好皮肤保养、定期孕检、避免有害物质接触等。当身体出现异常时，应赶紧就医，听从医生的指导进行诊治，不宜擅自用药。
1.饮食调理：避免刺激性食物，多吃新鲜水果和蔬菜，保证营养均衡。
2.心情舒畅：孕期保持良好心态，减少焦虑和紧张，有利于胎儿发育。
3.皮肤保养：注意皮肤防护，避免过度日晒和化学物质刺激。
4.定期孕检：按时进行各项检查，及时发现和处理问题。
5.避免有害物质：远离辐射、化学毒物等可能致畸的物质。
总之，孕妇在孕期要多方面注意，为胎儿创造良好的发育环境，降低胎儿长胎记的风险。

朋友你好
导致女性不孕的原因很多，妇科炎症 内分泌失调 还有输卵管堵塞等，这些都是要一一排除的。只有这样检查 才能更清楚你现在的身体状况，然后针对病因治疗。另外男方的话 也应该检查一下精液质量的 建议你到医院做一个激素水平方面的检查，如果激素正常，子宫及附件没有器质性疾病，那么对怀孕是没有什么影响的