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回答1
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高亦深 主治医师
威海市中心医院
三级甲等
神经外科
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预防乳腺增生及包块最好的方法就是早点结婚，生小孩及母乳喂养，最好一年左右。等退乳后发现增生没了。预防乳腺增生的良好习惯：有好心情，充足睡眠和谐的性生活，哺乳调理月经，低脂肪高纤维素饮食补充维生素C、B及矿物质钙、镁等。一般银耳、黑木耳、香菇、猴头菇、茯苓等是天然的生物反应调节剂，能增强人体免疫能力，增强身体的抵抗力，可以预防乳腺增生的。
2013-04-27 20:56
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回答2
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赵蕾 医师
家庭医生在线合作医院
其他
内科
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防乳腺增生应该多使用一些脂肪含量比较低，高纤维的食品，多吃一些全麦食品豆类和蔬菜，增加人体的代谢途径，减少乳腺受到的不良刺激。还有就是要控制动物蛋白摄入，以免雌激素过多，导致乳腺增生的再次复发。
2013-05-04 03:21
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