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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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王晓琴 主任医师
淮北市人民医院
三级甲等
心血管内一科
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集中注意力首先要慢慢的锻炼自己，通过实践来达到对一件事情的高度集中，比如说要学会避免外界的干扰，来慢慢达到排除内心的干扰，还可以固定自己在一段时间内看一些书籍，慢慢的培养自身的集中力，还要注意要自己保持充足的睡眠，尽量不要让自己感觉到身体疲乏，充足的精力是集中注意力最基本的前提，要学会控制自己这样就会很好的集中注意力了。
2012-09-22 08:15
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回答2
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汤小湄 副主任医师
暨南大学附属第一医院
三级甲等
产科
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想集中注意力，首先自己要对所做之事有足够的兴趣和动力。其次自己要懂得什么都是相对的，不是绝对的。比如我们做任何事都可能因为什么客观主观的原因导致走神，这是正常的，让注意力再回来就是了。最后对自己的学习或说学习成绩有大的压力，但你并没有意识到或去寻找或承认真正的原因，而是在“找理由”，学习就是为了学到知识，现在和以后可以用这些知识，那我们就会对学习有足够的兴趣和动力；
2012-09-22 08:47
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