身高153CM体重96斤胳膊比较粗如何减肥？
2012-07-20 07:38
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健康咨询描述：
身高153CM体重96斤胳膊比较粗属于较匀称的肥胖，生活不规律，吃的不算多，但是喜欢甜食类，请问该如何做什么能坚持能瘦点不反弹的
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回答1
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王晓琴 主任医师
淮北市人民医院
三级甲等
心血管内一科
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你好；减肥方法有多种，其中控制饮食是核心方式。建议您在减肥的过场中要严格控释饮食，每天要少吃多餐，多吃水果以补充每天所需的维生素，还要控制每天的饮水量，最重要的还要适量运动巩固减肥成果。减肥是一个艰苦漫长的过程，重在坚持。祝您身体健康!
2012-07-20 14:48
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回答2
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黄飞龙 医师
家庭医生在线合作医院
其他
妇产科
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您好，身高153CM体重96斤胳膊比较粗，想要减肥的话，科学的方法还是通过控制饮食和坚持运动来进行。饮食上要注意低糖，低脂肪，高蛋白饮食。另外要坚持运动，比如慢跑，快走，骑车，游泳等这些。
2012-07-20 23:45
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