节食减肥会不会反弹啊？_即问即答

即问即答

节食减肥会不会反弹啊？

2012-09-15 16:57 点击扫描二维码更精彩

疾病：肥胖症

问题：

节食减肥会不会反弹啊？

回答1
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王晓琴主任医师

淮北市人民医院

三级甲等

心血管内一科

目前来说比较好的减肥方法是饮食控制和适当运动,养成科学瘦身的习惯,持之以恒才能长久；建议早上起来跑步，少吃多动，每周至少做3~4次的有氧运动，建议是游泳、跳绳、跑步等有氧运动，选低卡路里的食物，少吃零食等，建议多吃牛奶、燕麦、葡萄柚、番茄、冬瓜、胡萝卜平衡膳食.
2012-09-16 20:29

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回答2
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肖起涛主治医师

家庭医生在线合作医院

其他

内科

减肥方法时应以运动减肥和减少饮食为主。不应该以口服药物为主。尽可能做有氧运动如跑步.仰卧起坐瘦腹部,跑步机,骑自行车锻炼瘦腿,俯卧撑瘦上肢.练习呼啦圈可以瘦腰等.
2012-09-23 02:54

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