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14岁女孩身高149厘米如何长高

14岁女孩身高149厘米如何长高

  • 回答1

    我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价

    魏军平 主任医师

    中国中医科学院广安门医院

    三级甲等

    内分泌科

    14岁女孩身高149厘米,想长高可从饮食、运动、睡眠、情绪、疾病等方面着手。关爱自己,从关注健康开始。身体不适时,请及时就医,并在医生指导下合理用药。
    1.饮食均衡:保证摄入富含蛋白质、钙、维生素等的食物,如牛奶、鸡蛋、鱼肉、新鲜蔬果。
    2.适量运动:多进行跳绳、游泳、篮球等有氧运动,有助于刺激骨骼生长。
    3.充足睡眠:每晚保证8-10小时睡眠,利于生长激素分泌。
    4.良好情绪:减少压力,保持乐观心态,对身高增长有益。
    5.排除疾病:如生长激素缺乏症、甲状腺功能减退等,若有需及时治疗。
    总之,14岁女孩想长高,要综合多方面努力,并关注自身身体变化,如有异常及时就医。

    2012-09-03 17:40
  • 回答2

    我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价

    田彦素 医师

    江苏靖江市太和医院

    一级甲等

    妇科

    您好,14增高的方法,要保证孩子有充足的睡眠,不要熬夜,饮食方面,饮料可以选择牛奶,好处是补钙,食物推荐蛋白质高的肉类。当然营养均衡也很重要。还有运动,首选需要跳跃的运动。

    2012-09-06 04:09
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张新亮

张新亮 / 副主任医师

擅长:甲亢、甲减、桥本、甲状腺结节、囊肿、肿大、腺瘤等甲状腺疾病治疗,尤其擅长结节、囊肿、肿大、腺瘤等占位性疾病的外科治疗。精通传统开刀及甲状腺微波消融技术。

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高伟

高伟 / 主治医师

擅长:超声医学诊断及甲状腺疾病的穿刺诊断与介入消融治疗。

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张杰

张杰 / 主治医师

擅长:甲状腺癌、甲状腺囊肿、甲状腺结节、桥本氏病、甲亢、甲减等甲状腺疾病。

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