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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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王晓琴 主任医师
淮北市人民医院
三级甲等
心血管内一科
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根据你的情况，要戒烟有一定难度，但建议你少抽，慢慢减少抽烟量，之后再想吃就吃零食代替，做其他东西分散注意。
2013-01-13 19:38
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回答2
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田彦素 医师
江苏靖江市太和医院
一级甲等
妇科
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您好，20年烟龄戒烟，首先您需要意识到吸烟带给您的危害，其次并定下每天只能抽几支烟，每抽一支烟时吸上几口就熄灭掉。其次是经一段时间有意识少抽烟后，再“得寸进尺”，定下每周只能抽几支烟，渐渐减少至最终彻底戒除。最后学会采用转移注意的方法，想要抽烟就转移注意。
2013-01-15 06:49
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