长时间用电脑眼睛不适，常见原因包括用眼疲劳、眼部干燥、蓝光伤害、眼部调节功能异常及潜在眼部疾病。若症状严重或持续不缓解，应及时就医。若感身体不适，请立即寻求专业医疗帮助，遵循医生指导进行治疗，切勿随意服药。
1.用眼疲劳：长时间注视电脑屏幕，眼肌持续紧张，易产生疲劳感。
2.眼部干燥：眨眼频率降低，泪液分泌减少，眼球表面缺乏滋润。
3.蓝光伤害：电脑屏幕的蓝光可损伤视网膜细胞，引发不适。
4.眼部调节功能异常：长期看近处，睫状肌调节能力下降。
5.潜在眼部疾病：如本身有干眼症、结膜炎等，用电脑会加重症状。
总之，长时间用电脑后眼睛不适可能由多种因素引起。日常应注意用眼卫生，适度休息。若不适加重，务必及时寻求专业帮助。

您好，经常对电脑的人，应该多吃：绿茶中的茶多酚是抗辐射物质茶叶中还含有脂多糖，能改善造血功能，升高血小板和白血球等。胡萝卜：其中含有丰富的天然胡萝卜素。天然胡萝卜素是一种强有力的抗氧化剂，能有效保护人体细胞免受损害，从而避免细胞发生癌变。黑芝麻：黑芝麻益肾，多吃补肾食品可增强身体细胞免疫、体液免疫功能，有效保护人体健康。番茄：长期经常食用番茄及番茄制品的人，受辐射损伤较轻，由辐射所引起的死亡率也较低。番茄红素通过猝灭侵入人体的自由基，在肌肤表层形成一道天然屏障，有效阻止外界紫外线、辐射对肌肤的伤害。