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回答1
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尉承泽 主任医师
东莞康华医院
三级甲等
乳腺外科
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保持良好的生活习惯对乳房健康至关重要，包括选择合适内衣、规律作息、均衡饮食、适度运动和良好心态。若身体出现异常症状，请立刻就诊，根据医生的嘱咐进行治疗，切勿自行用药。
2018-07-06 15:02
1.选择合适内衣：穿戴尺码合适、材质舒适的内衣，提供良好支撑。
2.规律作息：保证充足睡眠，有利于维持内分泌平衡。
3.均衡饮食：多吃蔬菜水果，少吃油腻辛辣，控制激素摄入。
4.适度运动：如扩胸运动、瑜伽等，增强胸部肌肉。
5.良好心态：避免长期焦虑紧张，减少乳腺疾病风险。
养成这些好习惯，能有效呵护乳房健康，预防相关疾病。
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什么是乳房疾病? 乳房疾病是指发生于乳房部的各种疾病的总称。男女均可发病，但由于女性乳房的特殊生理，乳房疾病多见于女性，是中医外科疾病中的常见病、多发病。 早在《黄帝内经》中就有关于乳房的经络和生理、病理等方面的记载。汉《中藏经》即载有乳癖病名。此后，历代文献均有所记载，如晋《肘后备急方》、《刘涓子鬼遗方》载有“乳痈”、“乳发”，隋《诸病源候论》载有“乳石痈”、“乳疽”、“乳漏”，宋《妇人大全良方》载有“乳岩”，明《外科理例》载有“乳衄”等，且对各种乳房疾病的病因、证候、治法多有论述。《妇科玉尺》说：“妇人之疾，关系最钜者，则莫如乳。”可见前人对乳房疾病十分重视。 查看全文»
