腰发凉且腿脚肿可能由多种原因引起，包括肾脏疾病、心脑血管疾病、低蛋白血症、下肢静脉回流障碍、甲状腺功能减退等。面对身体不适，切勿拖延，应立即就医并遵循医嘱，安全有效地恢复健康。
1.肾脏疾病：如肾炎、肾衰竭等，肾脏功能异常导致水钠潴留。
2.心脑血管疾病：心力衰竭时心脏泵血功能减弱，血液回流受阻。
3.低蛋白血症：蛋白摄入不足或丢失过多，引起胶体渗透压下降。
4.下肢静脉回流障碍：静脉瓣功能不全、静脉曲张等。
5.甲状腺功能减退：甲状腺激素分泌减少，代谢减慢。
出现腰发凉和腿脚肿应及时就医，进行相关检查，明确病因后对症治疗。可多吃冬瓜等有利尿作用的食物。

脚肿是有很多原因的，主要的几个方面：肾功能不好，关节炎风湿引起的，双下肢血管回流不畅，淋巴回流受阻，甲状腺激素减少，心肺功能，雌雄激素水平波动。这些在医院都是可以检查的。老年人可能还是肾，关节，心肺，血管考虑多一点，不过有时候也可以很复杂，建议去医院仔细检查一下。有的是功能性的水肿，现在一般认为不是很要紧，也没治疗方法。