每顿饭都吃八分饱，粗细搭配可以保持体重吗？_即问即答

即问即答

每顿饭都吃八分饱，粗细搭配可以保持体重吗？

2013-10-30 20:15 点击扫描二维码更精彩

疾病：肥胖症

问题：

前段时间检查出轻度肥胖，现在每顿饭都吃八分饱，粗细搭配，请问这样可以达到减重的目的吗？

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

王晓琴主任医师

淮北市人民医院

三级甲等

心血管内一科

要控制体重不仅在饮食上控制，还要适时增加运动量，这样才能把体重控制在适当的范围，建议调节饮食的同时多参加锻炼。
2013-10-30 20:26

咨询相关医生
回答2
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

黄飞龙医师

家庭医生在线合作医院

其他

妇产科

您好，每顿饭都吃八分饱，粗细搭配一般应该可以保持体重。这种饮食方式是健康的，一般能够减轻体重，但是要注意饮食上不能吃太多的肉类，仍然以蔬菜为主。另外在保持饮食节制的同时还要适当运动来消耗能量，否则即使吃的很少如果不运动仍然会增加体重。因此，节制饮食结合运动才行。
2013-11-04 13:10

咨询相关医生

就医问药

针对上述提问，推荐就医问药相关内容，希望帮助您更好解决问题

什么是肥胖症? 　　肥胖症是一种慢性病。指体内脂肪堆积过多和(或)分布异常、体重增加，是包括遗传和环境因素在内的多种因素相互作用所引起的慢性代谢性疾病。据世界卫生组织估计它是人类目前面临的最容易被忽视，但发病率却在急剧上升的一种疾病。各年龄段均可发病，临床上以40~50岁中壮年女性多见。查看全文»

疾病症状：关节痛乏力

推荐医生 更多»