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针灸减肥及瑜珈减肥的比较


您好!医生

我现在的身高是1.60,体重为51公斤,我想减到45公斤左右,不知道最理想的减肥方法是什么?最主要的肥胖在大腿,腹部和股部!

另外咨询一下,要减到这种效果针灸减肥和瑜珈减肥哪个比好!


  • 回答1

    我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价

    董增胜 主治医师

    日照市中医医院

    三级甲等

    中医内科

    针灸减肥无法长期坚持,而瑜伽属于运动的一种,可以长期使用。根据你提供的身高信息来看,你的标准体重在55公斤,建议结合自己现在的体重减肥。运动的同时还要调节日常饮食结构,帮助控制日常能量的摄入,以达到理想效果,日常要注意杜绝油炸、高糖、高盐类食物的食用。如果想通过瑜伽减肥考虑效果是比较慢的,需要注意瑜伽是帮助拉伸筋络的,最好是通过饮食的控制,吃一些清淡的食物,还有每天坚持运动,锻炼身体,提高自身抵抗力,

    2012-10-24 23:45
  • 回答2

    我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价

    申兰阔 医师

    家庭医生在线合作医院

    其他

    全科

    一般来说,针灸对减重更为有利,而瑜伽一般不能达到很好的减重效果。在运动的同时要注意饮食多清淡,也就是低脂、低盐、低糖饮食是关键,避免吃煎炸肥腻、过于甜腻的食物。

    2012-10-25 00:21
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柯仙花

柯仙花 / 主治医师

擅长:擅长疤痕、痤疮、脱发、皮炎、湿疹、荨麻疹等疾病中西医结合治疗,对面部年轻化、美白嫩肤、色斑(各类胎记黄褐斑)等皮肤常见病的治疗有深)研究。尤其擅长疤痕及胎记的精细化修复(包括面部及躯干陈旧外伤疤痕精细化修复、各类胎记的光电联合治疗等),病理性疤痕的综合治疗(早期干预治疗、药物治疗、激光治疗等)

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殷 芳

殷 芳 / 主治医师

擅长:银屑病、白癜风、扁平疣、痤疮、花斑癣、脱发、过敏性皮肤病、瘢痕、牛皮癣,鱼鳞病等皮肤病诊疗及皮肤医学美容技术,近几年来不断深入学习和运用高科技的医疗技术和先进的医疗设备各种皮肤疑难杂症。

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周建国

周建国 / 医师

擅长:中西医结合治疗难治性皮炎,痤疮、脱发、皮肤疣、湿疹、荨麻疹、疤痕、白癜风

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