有助于祛斑的食物有西红柿汁、黄瓜粥、柠檬糖汁、黑木耳红枣汤、胡萝卜汁和茄子皮。身体感到不适时，务必及时就诊，听从医生的建议进行诊治，不要自己擅自用药。
1.西红柿汁：富含维生素C等营养成分，可抑制黑色素形成。
2.黄瓜粥：能清热解毒，促进新陈代谢，利于祛斑。
3.柠檬糖汁：柠檬含丰富维生素C，有美白淡斑作用。
4.黑木耳红枣汤：可补中益气，养血驻颜，减少色斑。
5.胡萝卜汁：胡萝卜素能抗氧化，减轻色斑。
6.茄子皮：含有维生素等物质，对祛斑有一定帮助。
坚持食用这些食物，对改善皮肤色斑状况可能有一定效果，但不能完全依赖食物祛斑。

祛斑最重要的就是调节内分泌，加强肌肤免疫力。可以使用泊卡妮活肤组合，养颜功效为大家所认可。泊卡妮活肤组合可以内养外淡化斑点，促进黑色素分解，改善皮肤干燥，促进细胞再生、恢复皮肤弹性、增强肌肤免疫机能，调理内分泌，调节和改善肌肤的状态。另外泊卡妮活肤组合尤其对成熟、干燥或敏感性肌肤有极佳的效果。这样不仅去掉了脸上的斑斑点点，还改善了肌肤本身的状态，并增强了肌肤的免疫力，使肌肤健康白皙。