哺乳期涨奶可通过多种方式缓解，如及时哺乳、挤出乳汁、热敷按摩、避免压迫乳房等。若感身体不适，请立即寻求专业医疗帮助，遵循医生指导进行治疗，切勿随意服药。
1.及时哺乳：乳房憋胀时及时哺乳，双侧交替进行，能缓解涨奶并促进乳汁分泌。
2.挤出乳汁：哺乳前轻轻挤出部分乳汁，使乳晕变软，利于宝宝含接，减轻涨奶。
3.热敷按摩：乳房局部有硬结憋胀，可能是乳汁淤积，热敷按摩可促进消肿。
4.避免压迫：睡觉时注意姿势，避免压迫乳房，防止腺管堵塞加重涨奶。
5.调整饮食：减少汤汁类食物摄入，避免乳汁分泌过多加重涨奶。
哺乳期女性要注意乳房护理，若涨奶严重或出现疼痛、发热等异常，应及时就医。

耳鸣使人烦躁不安，常有头昏、头痛、听力减退等症状，但是引起耳鸣的原有可以很复杂，避免疾病乱投医，耳鸣患者不应该轻信一药治百病自行买药，应该及早到正规医院找专科医生检查治疗，以免耽误治疗时机。

你好，耳鸣一般不建议盲目服药，耳鸣使人烦躁不安，常有头昏、头痛、听力减退等症状，但是引起耳鸣的原有可以很复杂，避免疾病乱投医，耳鸣患者不应该轻信一药治百病自行买药，应该及早到正规医院找专科医生检查治疗，以免耽误治疗时机。祝你健康！

你好，引起耳鸣的原因比较多，最好是去医院详细检查一下。治疗常用血管扩张剂改善内耳血循环，或改善内耳组织能量代谢的药物，如低分子右旋糖酐、丹参片等，服用些维生素A、维生素B等药物，还有就是高压氧治疗及混合氧治疗. 要保持情绪稳定，加强锻炼，增强体质。