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回答1
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黄穗平 主任医师
广东省中医院
三级甲等
脾胃病科
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经常便秘腹胀可能由不良饮食习惯、缺乏运动、肠道功能紊乱、肠道疾病、精神心理因素等引起。身体不适时,应尽快寻求专业医疗意见,遵循医生的建议进行治疗,切莫自行开处方。
2013-05-17 10:33
1.饮食调整:多吃富含膳食纤维的食物,如蔬菜、水果、全谷物等,增加饮水量。
2.适度运动:如散步、慢跑、瑜伽等,促进肠道蠕动。
3.养成良好排便习惯:每天定时排便,避免憋便。
4.药物治疗:可在医生指导下使用乳果糖口服液、开塞露、聚乙二醇电解质散等,但需遵医嘱。
5.调节心理状态:保持心情舒畅,避免紧张焦虑,必要时寻求心理帮助。
6.中医调理:如按摩腹部、针灸等。
总之,通过综合调理,多数便秘腹胀症状可得到改善。如症状持续不缓解或加重,应及时就医。
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