手脚冰凉、浑身乏力一般是由于肾阳虚导致的，肾阳虚的症状为四肢发冷、畏寒或者水肿的情况，也就是说中医所说的“寒”的症状表现。可以通过中医辨证施治，用中药来治疗肾阳虚的现象。肾阳虚可以吃狗肉、韭菜等食物来进行食补，还可以吃肾宝、金匮肾气丸、右归丸等药物来改善。平常需要锻炼身体，保持一个良好的体质。

这属于阳虚症，阳虚有心阳虚、脾阳虚、肾阳虚，直接导致人体湿气较重，就会出现腰腿无力等症状，可以吃些中药，补中益气。 如果属于西医认为的慢性疲劳综合征，这个年龄躲在18至45岁之间，由于高考升学、商务应酬、企业经营、人际交往、职位竞争等社会活动，长期处于紧张的环境压力中，如果不能科学地自我调适和自我保护，就容易进入亚健康状态。 注意休息，合理改善，均衡的营养，不挑食，多种膳食，合理运动。 其中，维生素和矿物质是人体所必需的营养素，人体不能合成维生素和矿物质，而维生素C、 B族和铁等对人体尤为重要 去医院测血压、血糖，根据检查结果进行对因治疗就好了。平时注意生活饮食和自身心态的调整，多吃蔬菜、水果，少吃油腻性食物，注意休息，多喝开水，避免劳累、精神紧张等。最好规律作息和饮食，这样可以很好的调整血压、血糖。