贫血可以选择驴胶补血颗粒，常见的补血食品有面筋,菠菜,金针菜,黑豆,发菜,胡萝卜,龙眼肉等，也可以适当选用补血的食物，姜枣红糖水,山楂桂枝红糖汤,姜汁薏苡仁粥,炒猪肝,猪肝红枣羹,黑木耳红枣饮料等。

贫血要吃什么贫血在医学属虚证范畴，虚证常见有血虚、气虚、阴虚、阳虚等。贫血的治疗需要从多方面入手，贫血要吃什么，可根据以下方法进行调理：
1．生活调理：保持心情舒畅，避免剧烈活动、劳累。体位改变应缓慢进行，以免产生急性脑缺血而晕倒。
2．饮食调理：多吃绿色蔬菜和含铁量高的食物，如蛋黄、牛肉、肝、肾、海带、豆类等。不饮茶，茶叶中的鞣酸会阻碍铁质的吸收。胃酸缺乏(如萎缩性胃炎、胃切除术后)者可适当口服些稀盐酸。盐酸能将食物中的铁游离化，增加铁盐的溶解度，有利吸收。吃一些维生素C，有利食物中铁的吸收。使用传统的铁锅煎炒食物，锅与铲之间的磨擦会产生许多微小的碎屑，在加热过程中，铁可溶于食物之中，故铁锅是一种很好的补血器皿。
3．外用辅助调理：可服用补血产品，现在补血效果最好的是希泊妮血红素，单纯性补血是治标不治本的做法，科学的补血方法应是气血双补。气虚、血瘀等也可导致贫血症的发生，希泊妮血红素则能气血双补、祛瘀生新。以求达到补血、造血、养血的效果。它属于天然绿色补血益气营养保健食品，没有副作用，补血养血效果立竿见影，是现在贫血患者的首选。贫血要吃什么？下面几种烫补也可帮助身体补血。
1.莲子桂圆汤：莲子、桂圆肉各30克，红枣20克，冰糖适量。将莲子泡发后去皮、心洗净，与洗净的桂圆肉、红枣一同放入沙锅中，加水适量煎煮至莲子酥烂，加冰糖调味。睡前饮汤吃莲子、红枣、桂圆肉，每周服用1～2次。此方具有补心血、健脾胃功效，适用于贫血乏力、神经衰弱、心悸、健忘、睡眠不安等。
2.猪肝粥：猪肝(其它动物肝脏也可)
100～150克，粳米100克。先将猪肝洗净切碎，与粳米一同入锅，加水1000克及葱、姜、油、盐各适量，先用旺火烧开，再转用文火熬煮成稀粥。日服1剂，分数次食用。此方具有益血补肝、明目的功效，适用于血虚萎黄、贫血、慢性肝炎、夜盲、青光眼等症。
3.杞子红枣煲鸡蛋：枸杞子20克，红枣10枚，鸡蛋2个，同煮，蛋熟后去壳再同煮10分钟。
吃蛋饮汤，每天或隔天1次。有补虚劳、益气血、健脾胃等功效。可治疗贫血症，还可用于体质虚弱、头晕眼花、健忘失眠、视力减退的调理。