一斤西瓜的热量相当于多少米饭_即问即答

即问即答

一斤西瓜的热量相当于多少米饭

2012-10-09 15:51 点击扫描二维码更精彩

疾病：胃病

问题：

一斤西瓜的热量相当于多少米饭

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

李百花副主任医师

北京大学第三医院

三级甲等

营养科

西瓜和米饭的热量对比，受多种因素影响，如西瓜的品种、米饭的类型、烹饪方式、摄入量、个体代谢差异等。身体健康为重，一旦感到不适，应及时就医，避免自行诊断用药带来的风险。
1.西瓜品种：不同品种的西瓜含糖量有别，热量也会不同。
2.米饭类型：如糙米、精米，热量存在差异。
3.烹饪方式：煮米饭和蒸米饭的热量稍有不同。
4.摄入量：一斤西瓜和一定量米饭的热量对比并非固定。
5.个体代谢：每个人的基础代谢不同，对热量的消耗也不一样。
总体来说，无法简单地将一斤西瓜的热量与固定量的米饭热量划等号，要综合多方面因素考虑。
2012-10-10 15:56

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回答2
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王海龙医师

邢台市威县第二人民医院

二级甲等

内科

随身携带你的饮食日记，把你每天的用餐时间和你每天吃的东西都记录下来，然后把健康的饮食计划放在最前面的位置。当你想要吃东西的时候，把你的饮食日记拿出来，看一下你今天吃了些什么，摄入的卡路里有多少，那样你就不会随便吃东西。参考你的健康饮食计划，并告诉自己：减肥是需要长期坚持健康的饮食习惯的。
2012-10-12 18:35

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