靠墙站到底要怎么站才会瘦？
2013-02-22 14:06
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我的舍友一直流行懒人减肥法。什么三天连续吃苹果减肥法，多喝水多睡觉少进食减肥法，什么都试过了，有点效果，可我们都知道减少的都是水分，减肥还是要靠运动。最近这个奇葩室友推荐了靠墙站减肥法，她说只要每天贴着墙壁站，坚持就可以减肥了。具体问她怎么站她也说不出。请问这种减肥方法靠谱吗？具体怎么做？
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回答1
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王晓琴 主任医师
淮北市人民医院
三级甲等
心血管内一科
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其实别小看“站”这个动作，要全身静止不动维持一个姿势有时可能比走路跑步更辛苦。所以，“靠墙站”是可以尝试的。在用餐后半个小时，可以开始站立。首先要夹紧臀部，双腿并拢，把整个背部紧贴在墙壁上，臀部、背部、腿部、腰部、头、脖子等都尽量贴紧墙面。 几分钟后腰就会很很累，坚持15分钟。当觉得累时调整呼吸，每天最少做一次，1~2周就开始见到效果，不仅瘦腰，而且腿部、脖子、脸部也能变瘦。很简单，但贵在坚持，一边听音乐一边站，一会儿就好了。
2013-02-22 14:24
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回答2
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李希弘 医师
家庭医生在线合作医院
其他
全科
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你说的情况应该不靠谱的，如果想减肥的话，应该注意减少摄食量，多运动一下，消耗多余的脂肪就有助于瘦身的！平时应该坚持运动，如果不能坚持下来，体重有可能会涨上去的。
2013-02-26 22:32
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