经常久坐后颈肩部针扎样疼，多因长期不良姿势致颈部肌肉、韧带劳损，严重时可能引发颈椎病。若疼痛持续或加重，应及时就医。若身体出现异常症状，请立刻就诊，根据医生的嘱咐进行治疗，切勿自行用药。
1.疾病原理：长时间久坐，颈肩部肌肉和韧带持续受力，血液循环不畅，产生酸性代谢产物堆积，引发疼痛。
2.检查建议：可进行颈部X线、CT等检查，以明确病情。
3.治疗方法：针灸、推拿、按摩等理疗有助于缓解症状；疼痛明显时，可遵医嘱服用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠肠溶片等药物。
4.日常注意：避免久坐，定时活动颈部；注意颈部保暖；选择合适高度的枕头。
5.运动康复：进行颈部伸展、旋转等简单运动，增强颈部肌肉力量。
6.预防措施：保持正确坐姿，每工作1小时起身活动5-10分钟。
总之，要重视颈肩部疼痛，积极治疗和预防，以减少其对生活的影响。

您好，打字久肩部疼痛，建议最好进行针灸、拔罐治疗，一般-2次即可见效，若颈肩疼痛很厉害，可以对症吃点布洛芬缓释片，很快会缓解。平时尽量避免上肢长时间处于固定、机械而频繁活动的工作状态下，使用鼠标或打字时，每工作一小时就要起身活动活动肢体，做一些握拳、捏指等放松手指的动作。