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回答1
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杨川 主任医师
中山大学孙逸仙纪念医院
三级甲等
内分泌内科
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人瘦但肚腩大可能与不良习惯、腹部肌肉薄弱、激素变化、内脏脂肪堆积、肠胃问题等有关。关爱自己，从关注健康开始。身体不适时，请及时就医，并在医生指导下合理用药。
2012-07-19 05:53
1.不良习惯：久坐不动、弯腰驼背等姿势易使腹部脂肪堆积。应定时起身活动，保持良好体态。
2.腹部肌肉薄弱：可通过仰卧起坐、平板支撑等锻炼增强腹部肌肉力量。
3.激素变化：如女性更年期激素波动，可能导致腹部脂肪增加。需调整生活方式，保持内分泌平衡。
4.内脏脂肪堆积：多因饮食不均衡。要控制高热量、高糖食物摄入，增加膳食纤维。
5.肠胃问题：消化不良等可能使腹部膨胀。注意饮食规律，避免暴饮暴食。
减小肚子需要综合多种方法，长期坚持，并保持健康的生活方式。
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回答2
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田彦素 医师
江苏靖江市太和医院
一级甲等
妇科
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您好，人瘦但肚腩大怎么样才能单独减小肚子建议平时可以试试做仰卧起坐，坚持1-2个月，相对效果还是不错的。另外要多吃谷物和新鲜水果蔬菜等高蛋白与维生素食物，吃清淡一些的东西。避免吃油腻辛辣刺激的食物。吃完饭后可以散散步，避免久坐等。
2012-07-24 14:01
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