腰间盘突出是由于腰椎间盘退变、损伤等原因，导致髓核突出压迫神经根或脊髓引起的疾病。治疗方法多样，包括保守治疗和手术治疗，需根据病情选择。面对身体不适，切勿拖延，应立即就医并遵循医嘱，安全有效地恢复健康。
1.保守治疗：适用于症状较轻者。包括卧床休息、佩戴腰围、牵引治疗、物理治疗（如热敷、按摩、针灸）等。
2.药物治疗：可使用非甾体抗炎药（如布洛芬、双氯芬酸钠、塞来昔布）缓解疼痛；使用肌肉松弛剂（如氯唑沙宗）放松肌肉；使用营养神经药物（如甲钴胺）改善神经功能。
3.中医治疗：如中药外敷、推拿、拔罐等。
4.运动疗法：症状缓解后，可进行腰背肌锻炼，如小燕飞、五点支撑等。
5.手术治疗：保守治疗无效或病情严重者，可考虑手术，如椎间孔镜手术、椎间盘切除术等。
腰间盘突出的治疗需综合考虑病情和患者个体情况，选择合适的治疗方法。患者应及时就医，遵循医生建议进行治疗和康复。

可以到医院做针灸、拔罐等治疗，再不行的话有的医院能做小针刀治疗，配合药物治疗效果也是可以的。

你好，腰椎间盘突出症是纤维环破裂后髓核突出压迫神经根造成以腰腿痛为主要表现的疾病。轻微的腰椎间盘突出症状不是很明显，此时可以采取一些保守的治疗方法，例如推拿针灸等等。也可以外用膏药治疗。另外要注意保持良好的坐姿和坚持适当的锻炼。

建议：行走及端坐时带腰围保护腰部，用中药外敷药热敷腰2次/日，手法推拿隔日一次，配合中药口服，或静滴丹参注射液，一般一至两周就可好转。平时工作时应该保持正确的坐姿，工作一段时间要起来活动一下，睡觉时平卧、睡硬板床。

根据你目前情况，可暂时性保守，如睡硬板床，注意休息，如疼痛实在厉害可服用布洛芬等对症治疗。定期复查即可。有无其他症状？