减肥真能让人变苗条吗_即问即答

即问即答

减肥真能让人变苗条吗

2012-09-15 16:40 点击扫描二维码更精彩

疾病：肥胖症

问题：

我就是想变苗条一些吗

回答1
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王晓琴主任医师

淮北市人民医院

三级甲等

心血管内一科

想要减肥饮食要以清淡为主，油盐酱醋糖都要少摄取，主食尽量少吃，尤其晚餐可以选择青菜或者水果代替，不过也不要吃过量。每天选择有氧健身操慢跑或者高温瑜珈，至少坚持30分钟，坚持下来就会感觉自己慢慢瘦了，不过在减肥的过程中会遇到平台期，不过不要紧，要持之以恒。
2012-09-16 11:15

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回答2
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张建国医师

家庭医生在线合作医院

其他

中医科

减肥是通过适当地节食，加体育活动，把身体多余的脂肪一点点的减下去。人廋了，自然就苗条了。对于男士来说，会变得灵活、强健。
2012-09-17 08:15

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