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7岁女孩超重如何科学减肥

紫癜

7岁女孩超重如何科学减肥

  • 回答1

    我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价

    乔萍 主任医师

    肇庆市第一人民医院

    三级甲等

    普通儿科

    7岁女孩超重可能影响身体健康和心理发育。常见原因包括饮食不合理、缺乏运动、遗传因素等。减肥应综合考虑,必要时需就医评估。当身体感到不适时,务必及时就医,听从医生的指示进行诊治,不宜自己随意用药。
    1.饮食调整:减少高热量、高脂肪、高糖食物摄入,增加蔬菜、水果、优质蛋白。
    2.增加运动:如每天进行适量的户外活动,如跳绳、慢跑等。
    3.睡眠保障:每天保证充足且规律的睡眠,有利于新陈代谢。
    4.心理支持:避免因超重产生自卑心理,家长要给予鼓励和肯定。
    5.定期监测:定期测量身高、体重,评估减肥效果。
    6.就医指导:若超重严重或伴有其他异常,应及时就医。
    7岁女孩减肥需循序渐进,家长要耐心引导和陪伴,帮助孩子养成健康的生活习惯。

    2013-01-16 11:01
  • 回答2

    我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价

    吴志全 主治医师

    河北医科大学附属平安医院

    二级甲等

    儿科

    机体内热量的摄入量高于消耗,造成体内脂肪堆积过多,导致体重超标、体态臃肿,实际测量体重超过标准体重百分以上,并且脂肪百分比超过30%者称为肥胖。通俗讲肥胖就是体内脂肪堆积过多。

    2013-01-18 04:00
就医问药

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李辉

李辉 / 主任医师

擅长:青少年儿童矮小症、性早熟、遗传性矮小、特发性矮小等。

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蔡晓竹

蔡晓竹 / 主任医师

擅长:多动症、学习困难、注意力缺陷、感统失调、抽动症、智力发育落后、儿童心理、矮小、性早熟、语迟、自闭等。

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