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牛艳林 主治医师
新乡市中心医院
三级甲等
肾内科
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便秘的根本原因是肠菌群紊乱,肠粘膜受损引起的,建议服用益生菌爽舒宝调理,益生菌爽舒宝对身体没有副作用,起到修复肠粘膜,恢复肠菌群的作用,润肠通便,促进肠蠕动。平时可以多吃点香蕉,饭前喝点温水,
2013-09-17 22:29
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回答2
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赵蕾 医师
家庭医生在线合作医院
其他
内科
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1、养成每天定时蹲便的习惯,建立良好的排便习惯。
2、每天多喝水,多吃新鲜的水果和蔬菜。
3、经常顺时针沿着肚脐周围按摩腹部,促进肠道蠕动,刺激排便。
4、每天适量运动跑步、跳绳等。
5、便秘的人不适合常吃辣椒等刺激性食物,少喝酒少吸烟。
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