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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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王晓琴 主任医师
淮北市人民医院
三级甲等
心血管内一科
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你好，科学的减肥方法是控制热量的摄取和增加活动量，并做到平衡膳食。 减肥是一个系统工程，需天长日久，贵在坚持，并没有什么一触即成的速成方法。但如果你能掌握一些饮食减肥决巧，对你的减肥是很有帮助的，不妨你一试：
2012-05-25 06:27
1．制定减肥目标2．写减肥日记。
3．多喝水。
4．坚持锻炼，要有恒心与毅力。
5．控制热量与脂肪。
6．饮食要清淡。
7．常吃蔬果。
8．平衡膳食。
9．热量负平衡。
10．建立良好的生活方式。
减肥，要有耐心和恒心，坚持就是成功！ 没有捷径。
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回答2
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黄飞龙 医师
家庭医生在线合作医院
其他
妇产科
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您好，喝红萝卜汁加苹果汁能否可以减肥，这个要看个人的使用效果的。但这两种果汁是可以喝的，因为其中富含有丰富的维生素，果胶和纤维素。这对人体的健康是有帮助的，一般女生经期的时候也可以吃，但是少喝一些，以免过于凉。
2012-05-28 05:26
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