白头发主要是由于内分泌系统失调所致，日常饮食中蛋白质的缺乏与营养失调，缺乏某些微量元素等都可以使人过早的出现白发。要想让头发快速变黑可以对头部进行按摩，这样能对头皮有一些保健作用，不过这种方法需要长期坚持头发才能得到改善，如果同时搭配食疗进行的话效果会更好。此外保持良好心情、坚持体育锻炼，增强体质等对头发恢复也有好处。

白头发的治疗.为使白发变黑，可常吃些铜、铁元素含量丰富的食物，如马铃薯、菠菜、番茄、柿子、豆类、黑芝麻、胡桃肉、葵花子及动物肝脏。这些食物中含有丰富的泛酸，可加速黑色颗粒的合成、促进毛囊生长黑发.

你好,白发主要是由于血热,肝肾不足和气血亏损所致.“治疗应当采用滋阴凉血,养血乌发,补肾安神的药物为主,同时可以配合一些外用药物,按摩等疗法.少年白发者,不要整日忧心忡忡,应保持精神愉快,注意劳逸结合,调整饮食结构,多吃上述富含维生素b 族的食物及含铜,锌,铁等微量元素的食物（如黑芝麻,核桃等）.适当进行头部按摩,增加头皮血液循环,也有利于促进黑色素颗粒的合成,从而使头发转黑.采用中医补血,补肾的方法进行治疗,也有一定作用

青少年预防白发的方法有：
（1）疾病、药物和遗传：疾病、药物和遗传也是致使头发由黑变白的因素，脑垂体机能下降、甲状腺机能亢进等内分泌紊乱，结核、伤寒、恶性贫血等消耗性病症，植物神经功能障碍等，均是已发现的与头发由黑变白有关的疾病。出现疾病以后应该及时的治疗，不要乱服药物，要在医生的指导下用药。
（2）精神因素：保持精神舒畅，如果一个人长期抑郁寡欢，心境不佳或精神高度紧张，操劳过度，均可使头发由黑变白。
（3）营养状况：充足的营养是身体健康的保证，同样也是头发健康的保证。
我们黄种人，因为头发的色素颗粒中含有铜、钻、铁，所以是褐黑色的如果饮食中长期缺乏铜、钴、铁这些无机盐，自然会影响黑色素的合成，使头发由黑变白。另外据医学临床观察证明，如果身体长期缺乏蛋白质、植物油、维生素b1、维生素b2、维生素b6，也会导致头发由黑变白。所以青少年应该注意饮食健康、营养平衡。你所说的中药具有益精乌发明目的作用，且有养发的作用，对治白发有一定的辅助作用，建议你到正规医院检查清楚白发的原因，以作对症治疗。

桑叶 桑椹 菟丝子 补骨脂 黑芝麻 制首乌 女贞子 旱莲草 当归等等都可以治白发