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回答1
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史琳娜 副主任医师
南方医科大学南方医院
三级甲等
营养科
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不运动想成功减肥的可能性较小。减肥通常需要综合多种方法，包括合理饮食、适量运动等。同时，不恰当的减肥方式可能存在健康风险。关爱自己，从关注健康开始。身体不适时，请及时就医，并在医生指导下合理用药。
2012-10-24 10:23
1.饮食控制：减少高热量、高脂肪和高糖食物摄入，增加蔬果摄入。
2.水分摄入：充足饮水促进代谢。
3.睡眠调节：保证充足且高质量的睡眠，利于激素平衡。
4.心理因素：保持积极心态，避免因压力导致的暴饮暴食。
5.中医调理：如针灸、拔罐等辅助方法，但需专业操作。
总之，单纯依靠不运动来减肥效果有限且不稳定，建议结合多种健康的方式，以达到理想的减肥效果。
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回答2
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崔立静 医师
中原油田医疗卫生服务中心光明医院
一级
内科
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一般减肥瘦身是一个漫长的过程的，所以需要坚持运动并搭配合理的饮食慢慢的都是会缓解的，饮食中选择清淡，多吃膳食纤维和维生素的食物，少吃脂肪，运动选择游泳或者是瑜伽的都是非常不错的选择
2012-10-28 06:43
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