眼睛涨眼皮难张可能由多种原因引起，如用眼过度、眼部炎症、眼压异常、神经问题或全身性疾病。若症状持续或加重，建议及时就医。如果身体不适，请尽快寻求医疗帮助，按照医生的嘱咐进行治疗，切莫自行用药。
1.用眼过度：长时间使用电子设备或阅读，导致眼疲劳。可通过休息、使用人工泪液（如玻璃酸钠滴眼液、聚乙烯醇滴眼液）缓解，注意养成良好用眼习惯。
2.眼部炎症：如结膜炎、角膜炎等。除上述方法外，可能需使用抗炎药物（如左氧氟沙星滴眼液），需遵医嘱。
3.眼压异常：青光眼等疾病可能导致眼压升高，出现这种症状。需要进行眼压测量等检查，明确诊断后治疗。
4.神经问题：面部神经麻痹等可能影响眼部肌肉。需进行神经相关检查，根据情况治疗。
5.全身性疾病：高血压、糖尿病等也可能有影响。要控制基础病，同时关注眼部症状。
眼睛涨眼皮难张的原因多样，应根据具体情况采取相应措施。注意用眼卫生，出现异常及时就医。

眼珠运动法：头向上下左右旋转时，眼珠也跟着一起移动。眨眼法：头向后仰并不停的眨眼，使血液畅通。眼睛轻微疲劳时，只要做2-3次眨眼运动即可。热冷敷交替法：一条毛巾浸比洗澡水还要热一点的热水，另一条毛巾浸加了冰块的冷水。