晚上睡觉哭睡不好且白天咳嗽咽痛，可能是由多种原因引起的，如环境因素、上呼吸道感染、过敏反应、胃食管反流病、心理因素等。面对身体的不适，最明智的选择是立即就医，并在医生的指导下进行规范治疗，确保安全有效。
1.环境因素：室内空气干燥、温度过高或过低，都可能影响睡眠质量，导致睡不好，同时干燥的空气也容易刺激咽喉，引发咳嗽咽痛。
2.上呼吸道感染：病毒或细菌感染引起的感冒、咽喉炎等，会出现咳嗽、咽痛症状，身体不适也会影响睡眠。
3.过敏反应：对空气中的花粉、尘螨等过敏原过敏，可导致呼吸道炎症，出现咳嗽咽痛，过敏引起的身体不适也可能影响睡眠。
4.胃食管反流病：胃酸反流刺激食管和咽部，会引起咳嗽、咽痛，夜间平卧时反流可能加重，影响睡眠。
5.心理因素：压力大、焦虑、抑郁等不良情绪，可能导致睡眠障碍，同时也可能引起身体的应激反应，出现咳嗽咽痛等症状。
出现晚上睡觉哭睡不好且白天咳嗽咽痛的情况，建议先改善室内环境，多喝水，注意休息。如果症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊，进行相关检查，如血常规、喉镜等，以明确病因，并在医生的指导下进行治疗。治疗药物可能包括蒲地蓝消炎口服液、蓝芩口服液、阿莫西林胶囊等，但需遵医嘱用药。

你好，你的症状提示你是不是存在有心里性的紧张和焦虑，导致你哭泣和睡眠质量差，你白天出现咳嗽咽痛考虑与咽喉部干燥和咽喉炎有关。建议你注意休息，心里放松，不要过于紧张和焦虑，一切顺其自然。