运动口渴时喝哪种饮料最适宜？_即问即答

即问即答

运动口渴时喝哪种饮料最适宜？

2012-08-24 16:40 点击扫描二维码更精彩

疾病：白细胞减少和粒细胞缺乏症

问题：

运动口渴时喝哪种饮料最适宜？

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

郭丽娜副主任医师

广东省中医院

三级甲等

营养科

运动口渴时，选择合适的饮料很重要，包括补充电解质、糖分、水分等。常见的有运动饮料、果汁、淡盐水、茶和牛奶等。身体不适时，应尽快寻求专业医疗意见，遵循医生的建议进行治疗，切莫自行开处方。
1.运动饮料：能补充电解质和糖分，如佳得乐、宝矿力水特。
2.果汁：富含维生素和矿物质，如橙汁、苹果汁。
3.淡盐水：补充流失的盐分，维持电解质平衡。
4.茶：如绿茶，含有抗氧化物质。
5.牛奶：富含蛋白质和钙。
运动后选择饮料要根据个人情况和运动强度，适量饮用。
2012-09-03 09:13

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回答2
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黄玲聪副主任医师

丽水市中心医院

三级甲等

妇产科

从您提供的检查，观察过后并没有发现问题，建议过段时间再复查一次，会更加稳妥。
2012-09-03 10:01

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