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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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张剑锋 主治医师
广东省中医院
三级甲等
脾胃病科
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长期便秘的原因较多，如不良生活习惯、肠道疾病等。若便秘严重或伴有其他异常，应及时就医。身体健康为重，一旦感到不适，应及时就医，避免自行诊断用药带来的风险。
2012-08-29 11:46
1.生活习惯调整：多吃富含膳食纤维的食物，如蔬菜、水果、全谷物，增加饮水量，养成定时排便的习惯，适度运动。
2.心理调节：保持心情舒畅，避免紧张、焦虑等不良情绪影响肠道蠕动。
3.腹部按摩：顺时针按摩腹部，促进肠道蠕动。
4.药物辅助：可在医生指导下使用乳果糖口服溶液、聚乙二醇电解质散等，但要遵医嘱。
5.中医调理：如针灸、中药调理等，需在专业中医指导下进行。
总之，改善长期便秘需要综合多种方法，持之以恒，并注意观察症状变化。
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