哪些食物富含维生素C？_即问即答

2013-10-01 20:45 点击扫描二维码更精彩

问题：

哪些食物富含维生素C？

回答1
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袁智敏主治医师

中山大学孙逸仙纪念医院

三级甲等

临床营养科

富含维生素C的食物有很多，常见的有柑橘类水果、草莓、猕猴桃、鲜枣、青椒等。健康问题不容忽视，身体稍有不适即应就医，听从医生的专业建议进行治疗。
1.柑橘类水果：如橙子、柠檬、柚子等，维生素C含量丰富，能增强免疫力。
2.草莓：不仅味道鲜美，维生素C含量也较高，有助于抗氧化。
3.猕猴桃：是维生素C的良好来源，对皮肤健康有益。
4.鲜枣：维生素C含量颇高，可促进铁吸收。
5.青椒：常见蔬菜，含一定量维生素C，能保护细胞。
多食用富含维生素C的食物，对维持身体健康有诸多好处。
2013-10-01 21:02

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回答2
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黄飞龙医师

家庭医生在线合作医院

其他

妇产科

您好，含有维生素C的食物有很多。比如西红柿，西红柿维生素C的含量也较高，介于水果和蔬菜之间，多吃西红柿是很好的补充维生素C的方法。蔬菜中，辣椒中维生素C的含量居第一位，可见辣椒也是很好的补充维生素C的食物。
2013-10-02 10:56

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