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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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王晓琴 主任医师
淮北市人民医院
三级甲等
心血管内一科
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办公时坐的椅子不要调得太高，双脚要能平放在地上，同时最好给自己的办公椅加个靠垫，无论走路和坐着都要注意挺胸收腹，因为这样的姿势能够增加肌肉对脊柱的支撑力量，从而对脊柱起到保护作用。
2012-09-25 17:50
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回答2
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田彦素 医师
江苏靖江市太和医院
一级甲等
妇科
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你好！经常要坐办公室，该注意坐姿保护脊柱，正确的坐姿应是上身挺直，收腹，下颌微收，两下肢并拢。如有可能，最好在双脚下垫一踏脚或脚凳，使膝关节略高出髋部。建议平时可以试一下倒走，倒走锻炼能够锻炼腰背部肌肉，促进腰背部血液循环，缓解疼痛。
2012-10-01 05:01
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