就您目前的这种情况来看的话，根据您描述的：脸上有色素沉着斑的这种情况来看的话，针对您的情况，一般建议都是建议您以慢慢调养为主呢；饮食上要注意：平时多吃水果蔬菜，高蛋白的食物等，注意需要多补水；同时也需要注意加强自身的体育锻炼，注意加强自身的身体素质，同时也要保证充足的休息时间，养成一个良好的作息习惯，切忌不要太劳累，心理压力不要太大；平时外出也需要注意防晒，外出一定要做好防晒工作，这样能减轻一些阳光紫外线对皮肤的影响。

你好，甘草菊花山楂枸杞泡茶，有清热解毒的作用，如果你想淡斑可以将鲜胡萝卜辟碎挤汁，取10－30毫升，每日早晚洗完脸后涂抹，待干后，洗净。此外，每日喝一杯胡萝卜汁，可美白肌肤,达到祛斑的作用，或者洗脸时，在水中加1－2汤匙的食醋，有减轻色素沉着的作用，希望我的回答能帮助到你，祝健康。

患了雀斑要多吃含维c的果蔬,注意滋润皮肤,夏季避光日晒.也可外抹中药玉容散，吃三白汤来治疗.

雀斑是一种常染色体显性遗传性色素沉着斑点。目前临床上多用脱色剂以及冷冻、激光等方法治疗.平时要多吃含维c的果蔬定期到美容院做祛斑护理,生活要有规律早睡早起。

你好,雀斑的病损的部位位于表皮，一旦面部长出雀斑，通常很难自动消退。常用的治疗方法有：药物治疗、药物局部点涂、冷冻治疗、高频电及普通co2激光治疗和高科技q开关激光治疗,还有光子嫩肤治疗。

可能患有雀斑,可以激光,冷冻等去除.只是这种疾病易于复发,治疗后要注意避免阳光直射,夏天要随时应用遮阳伞.

你好,雀斑的病损的部位位于表皮，一旦面部长出雀斑，通常很难自动消退。常用的治疗方法有：药物治疗、药物局部点涂、冷冻治疗、高频电及普通co2激光治疗和高科技q开关激光治疗,还有光子嫩肤治疗。