头脑昏昏沉沉可能由睡眠不足、低血压、低血糖、脑血管疾病、神经衰弱等引起。健康无小事，身体不适切莫忽视。及时就医，根据医生指导进行治疗，早日恢复健康。
1.睡眠不足：长期睡眠质量差或睡眠时间短，大脑得不到充分休息，易出现昏沉。应调整作息，保证充足睡眠。
2.低血压：血压过低导致脑部供血不足。可通过适当运动、增加饮食营养改善。
3.低血糖：血糖过低影响大脑能量供应。及时补充糖分能缓解。
4.脑血管疾病：如脑动脉硬化等，血管狭窄影响脑部血供。需就医检查，根据病情治疗。
5.神经衰弱：长期精神紧张、压力大所致。要注意心理调节，必要时药物治疗。
头脑昏昏沉沉的原因多样，若症状持续或加重，应及时到正规医院神经内科就诊，明确病因后对症治疗。

一般像你这么大的年龄不会得什么严重的病,可能是诊断上的问题.像你这种情况一般常见的有2种情况：
1,青春期神经衰落,这种病是因为身体处于发育的阶段,导致的内分泌紊乱引起的,主要症状是睡眠障碍（入睡困难,睡后做梦多）导致头晕注意不集中;
2,是额窦炎,这种病主要的症状是头晕,头沉,眼憋胀,不愿一睁眼,头痛,若果厉害的话会出现浑身无.建议您先检查一下额窦,检查时最好不要透视一定要拍片子,因为不少患有鼻窦炎的透视根本透不出来病变的情况.

头晕可能是感冒,颈椎病,贫血,美尼尔氏综合征,心律失常,休息的时间和质量不好,都是可能导致的,需要找到原因,针对性的治疗才行.另外注意腔隙性脑梗塞,高血压,都有可能的啊.检查清楚再说.