阴道松弛在部分女性中较为常见，尤其是生育后的女性。其原因多样，包括自然分娩、年龄增长、激素变化、肥胖、长期腹压增加等。当身体出现异常时，应赶紧就医，听从医生的指导进行诊治，不宜擅自用药。
1.自然分娩影响：分娩时盆腔肌肉群拉伸甚至受损，导致阴道松弛。
2.年龄与激素：随着年龄增长，激素水平变化，阴道组织弹性降低。
3.肥胖因素：身体肥胖会增加腹部压力，影响阴道肌肉张力。
4.长期腹压增加：如慢性咳嗽、便秘等，使盆腔肌肉持续受压。
5.缺乏锻炼：平时运动量少，盆腔肌肉得不到有效锻炼。
阴道松弛可通过坚持锻炼改善，如提肛运动、中断排尿训练等。若松弛严重影响生活，可考虑就医，选择合适的治疗方法。

我国传统的养生功法“收肛提气”方法能很好地锻练盆腔肌肉。方法是：每天早晚在空气清新的地方，深吸气后闭气。同时如忍大、小便状收缩肛门，如此反复100次以上。当习惯了以后，平时生活中都可以进行，不在于次数的多少，有时间就可以进行上述锻练。经过一定时间的训练，盆腔肌肉的张力就会大大改善，阴道周围肌肉也就变得丰实、有力，阴道松驰就可以不药而愈了。而国外的“中断排尿”训练也可以提高阴道周围肌肉张力的，方法是：小便时进行排尿中断锻练，排尿一半时忍着不排让尿液中断，稍停后再继续排尿。如此反复。经过一段时间的锻练后，阴道周围肌肉张力提高，阴道就变窄了。当适当的锻炼也无法弥补这个遗憾，不仅仅是自己没有性快感，而且也让丈夫不满意的时候，甚至有阴道壁膨出的女性，就应该及早到医院做“阴道缩紧术”了。阴道缩紧术其实是生殖器整形中很小的手术，操作简单，局麻下即能完成，也不需要住院，术后性生活质量会有明显改善。患者只需要在非月经期去医院进行相关的术前检查，尤其是妇科检查，在月经过后的7－10天内做手术，二个月后就可以恢复正常的夫妻生活了。