你好一般考虑；多吃富含维生素C、E和微量元素碘的食物。维生素C丰富的食物能够抵制黑色素的形成。含维生素C丰富的食物有新鲜绿叶蔬菜、西红柿、柑桔、鲜枣、山楂、刺梨、柠檬等。维生素E是一种抗氧化剂，可抑制过氧化脂的形成、减少色素沉着密切观察祝您健康。

斑是局部性的皮肤颜色改变，但无隆起与下陷。是皮肤病或某些全身性疾病的一种表现。治疗现在有很多方法：
　　1.化妆品：化妆品治疗雀斑，使用方便，见效快，没有痛苦：缺点是只能淡化。
　　2.点疗法：包括激光、药水点、电离法、液氮点疗等等按斑点多少治疗的方法. 这种方法是目前采用比较多的方法，但是这种方法只要多次治疗，可以祛除边界清晰的显性雀斑
。　　3.整脸治疗：雀斑色素分离法-- 运用一种特殊技术，把药物快速渗入整个脸表皮的基底层，一次性把显性雀斑和隐性雀斑《模糊不清的》，从皮肤中分离出来，从而彻底治愈雀斑，永不复发！ 色素分离法的技术操作是在表皮进行的，不伤及真皮，所以没有任何副作用，更不会出现客人担心的疤痕，一次治愈。