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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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鲁峰 主任医师
南方医科大学南方医院
三级甲等
整形美容外科
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瘦腿可从运动、饮食、按摩、医疗手段及日常习惯等方面着手。若身体出现异常症状，请立刻就诊，根据医生的嘱咐进行治疗，切勿自行用药。
2011-09-08 14:42
1.运动：进行有氧运动如慢跑、游泳，以及针对性的腿部训练如深蹲、踢腿。
2.饮食：控制热量摄入，增加蔬果摄入，减少高热量、高脂肪食物。
3.按摩：用双手从脚踝向大腿根部按摩，促进血液循环。
4.医疗手段：可考虑瘦腿针，但需在正规医疗机构操作。
5.日常习惯：避免久坐久站，常踮脚尖站立。
瘦腿需要长期坚持，综合运用多种方法，选择适合自己的方式，并在专业指导下进行。
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